비만 주사 맞고 속이 울렁거려요. 정상인가요?

왜 울렁거릴까요

GLP-1 계열 주사(세마글루타이드, 티르제파타이드 등)는 위에서 음식이 내려가는 속도를 늦추고, 뇌의 포만감 신호를 강하게 만듭니다. 덕분에 적게 먹어도 배가 부르지만, 평소처럼 먹으면 위에 음식이 오래 머물면서 울렁거림, 더부룩함, 트림이 생기기 쉽습니다.

그래서 메스꺼움은 약이 작용하고 있다는 신호이기도 합니다. 특히 다음 두 시기에 잘 나타납니다.

• 주사를 처음 시작한 뒤 몇 주
• 용량을 한 단계 올린 직후 며칠

이렇게 드시면 훨씬 편해집니다

• 양을 평소의 절반 정도로 시작하세요. 배가 "조금 덜 찼다" 싶을 때 멈추는 것이 핵심입니다.
• 천천히, 오래 씹어서 드세요. 한 끼에 20분 이상을 목표로 합니다.
• 기름진 음식, 튀김, 크림, 아주 단 음식은 증상을 크게 키웁니다. 적응 기간에는 피하세요.
• 물은 한 번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 드세요.
• 먹고 바로 눕지 마세요. 식후 1~2시간은 앉아 있거나 가볍게 걸으시는 게 좋습니다.
• 속이 비어도 울렁거릴 수 있습니다. 끼니를 거르기보다 적은 양을 여러 번 나눠 드세요.

몇 주가 지나도 계속된다면

대부분은 시간이 지나며 줄어들지만, 생활에 지장이 있을 정도로 계속된다면 용량을 올리는 속도를 늦추거나 한 단계 낮춰 유지하는 방법이 있습니다. 혼자 주사를 거르거나 간격을 바꾸기보다, 먼저 상의해 주세요. 같은 약이라도 맞는 속도는 사람마다 다릅니다.